女性
妊娠すると便秘になりやすい要因
便秘が男性よりも女性の方がなりやすいということは
先の記事でも掲げた通りです。
さらに妊娠中の女性となると余計に便を排泄しにくく
便秘症状になる方が多いようです。
これは、流産をしないように本能的に肛門付近にある
筋肉の括約筋を収縮させるためです。
また、女性は妊娠して胎児を子宮の中で育てます。
だから骨盤が広くなっているのです。
骨盤が広くなると、どのようなことが起きるのでしょう。
腸が広くなった骨盤に下がりやすくなるため負安定な
状態になってしまうのです。
さらには女性は下半身に脂肪がたまるような体質です。
骨盤付近に血液もたまりやすくなってしまいます。
そして腸の動き、腸管の形が悪くなって便がたまって
しまうのです。
また、便秘は精神的なものによるものも大いにあります。
ストレスが腸の運動機能を抑制してしまい、分泌機能も
おかしくなり、下腹部に張りを感じたり、便秘や下痢に
なったりします。
これは「過敏性腸症候群」と呼ばれる病気です。
やはりお腹の中の赤ちゃんのためにも便秘薬よりも
食生活での便秘の改善が望ましいものです。
薬品に頼ると体もなれてしまって効力がなくなることも
あるからです。
女性に便秘が多い理由
便秘に悩むのは男性よりも女性の方が圧倒的に多いです。
また年齢別で見ると高齢者に多く見られます。
これは加齢によっても関わってくるからといえますね。
では、なぜ女性に便秘が多いのでしょうか。
これは、女性の体の構造にも原因があるのですが、
それに加えて生活習慣や社会的な立場も関係します。
まず、便を排泄する上で腹筋を使いますね。
あまり意識はしていないかもしれませんが、もちろん
排便するときには力みますので当然のことと言えます。
この腹筋の力が男性よりも女性は弱いです。
ということは便秘を予防する一つに腹筋を鍛えると
いうことも必要なことかもしれませんね。
次に美容面に関しては女性のほうが男性よりも気に
かけることが多いでしょう。
食事制限などをするダイエットが挙げられますが、
腸の運動機能が低下してしまい便秘傾向になって
しまうということもあります。
そして、体の構造では女性ホルモンが関係します。
女性は黄体ホルモンというものを持っています。
生理のときや妊娠しているときに多く分泌されるもので
体の中に水分をためようという働きをします。
これにより便を排泄する上で必要な水分が、腸に十分に
行き渡らなくなることで便秘になりやすい状況になる。
女性の方は、より多く水分を補給するべきなのです。
他には外出先などで便を排泄するとなると環境の違いや
恥ずかしさなどから我慢してしまうこともあるでしょう。
こうなると排便のリズムがおかしくなります。
こういうことが日常的に続くと、便が溜まっていても
便意を感じなくなってしまうのです。
このように思い当たる節が女性なら、ほとんどあると
いえるのではないでしょうか？
女性の方が便秘になりやすいのは納得できますよね。
